三、时尚“甲壳”中的软体动物健康在于运动，运动贵在自然。很多中年男人已经脱离了这种自然，连两脚着地和站立行走的机会也越来越少，车，宅，楼，椅，种种精英必带的时尚“甲壳”，大多时间使身体成了出不得壳子的软体动物。豪华衣食和贵族式的“健身”是很难补救的，健康的源泉是行走于山水、自然风景中，是一种慢节奏甚至无节奏中的心灵漫步，而尽不是疯狂的拼杀和疯狂地“补救”。有一位精英人士忽然倒在跑步机上，而进进豪华健身房半小时前，他刚刚在一场商战拼杀中大获全胜，喜悦中驾车而来，却成了人生最后一站。

　　四、现代职场的连体危机连体，即与之共生，与之并存。陪客应酬，吸烟饮酒，不吃早餐，缺乏主动就医意识，久坐熬夜，饮食不均等，都是导致多种病变特别是高血压、高血脂、高血糖的直接诱因，处于患心血管疾病和猝死的危险之中。

　　总之，那些精神负担过重、脑力劳动繁重、体力劳动负担比较重者，人际关系紧张的人和长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激)，以及生活无规律、饮食不平衡、吸烟酗酒的人，都是亚健康“造访”的重点人群。

　　专家指出，亚健康属于非疾病状态。要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地往预防与调节。

　　在压力日益加剧的现代都市，社会及家庭成员应该给予男人更多的关爱，而不单只是要求男人承担各种责任。男人在承担责任的同时，也应该给予自己更多的关爱，重视健康题目。