“一颗静心”是指房事前要有克服早泄的信心，保持心境平和，勿急勿躁，勿忧虑。营造一种浪漫温馨的气氛，既使伴侣感受到心理上的满足，又放松了自己紧张的潜意识，这对克服早泄是很有帮助的。

　　“两手准备”是指一方面要在房事前期阶段充分爱抚，刺激女性敏感部位，如唇、耳后、乳头、大腿内侧、阴蒂等，使女方尽量感到肌肤的满足，这样可以加快女性高潮的到来。另一方面，男方自身可以做一些能使大脑紧张度放松、局部敏感性降低的工作，如口服一些镇 静剂(如安定片)或适量饮酒，或戴避孕套，或局部涂布一些表面麻醉剂。

　　“三番调适”是指多调整性生活的体位及用药的量。调整性交体位的目的是尽量减少男方的用力程度，多采用侧位、侧后位及男下位，以减少全身肌肉的紧张程度，同时在变换体位的过程中也可暂时中断对龟头的刺激，降低大脑的兴奋性，达到延长性生活时间的目的。

　　“三番调适”也包括自行感觉用药效果，调整用药剂量。因为每个人对药物的敏感性有所不同，特别是外用药物，如果剂量偏大，可能引起勃起不坚，甚至不射精。药物剂量过小又起不到应有的作用，所以要在医师的指导下调整用药。

　　小编结语：总之，患有早泄并不可怕，它并非性功能衰退的标志，更非什么不治之症。只要你坚定信心，泰然处之，积极寻求解决办法，定然会收到良好效果。