年终自我解压高招
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- 2012/1/10 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 年后的紧要关头当然丝毫不能懈怠，但重压之下，反而容易助长焦躁情绪。你应该学会更好的管理情绪，年底给“高压锅“适当降压!
5、稍稍对这个世界示弱一下吧，没什么大不了。
这可不是要你用软弱的态度面对生活，而是要改变一贯的强者姿态，生活是“一张一弛”的，弦绷得太紧，也容易断裂。
6、关好门窗，打造一个安静的休息环境。
有这样一项研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力，是在幽静环境居住的人们的两倍。而电话铃声、收音机和电视机的声音，也会使压力显著增加。所以，尽量远离噪声，也是减压的一种方式。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20120110/493457.html
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