“不举男”谨记六句箴言
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- 2011/12/27 来源：医网病友论坛
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医网摘要：很多时候，男性的性能力是和生活习惯紧密相连的。不举的你或许需要看看这六句话，调整自己的生活习惯。
推荐运动2：蛙式游泳
性肌练习：蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量，增强持久力。
推荐运动3：骑马
性肌练习：可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
推荐运动4：抻拉脊背
通常男人性生活之后，总觉得身体很沉、很酸，有种排解不了的疲倦感，不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。
性肌练习：背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20111227/481062.html
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