3.节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的重要原因之一。实践证明，夫妻分床 ，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分 休息，是防治阳痿的有效措施。

　　4.饮食调养。(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动 物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲， 也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等 ，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于 提高性功能。(2)不必忌口：专家提醒说民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科 学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避 免营养缺乏，身体虚弱。

　　严重阳痿主要是心理因素造成?阳痿对男性伤害极大，尤其是深受精神上打击，阳痿男性内心中都存有自卑的感觉，消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

　　严重阳痿主要是心理因素造成?男科专家说道，阳痿的治疗要从找出引起阳痿的心理因素着手，临症上常见到的是由于缺乏性知识，新婚之夜或则茫然失措，或则鲁莽从事，导致性生活失败，继而以后发生阳痿;有些是因为性生活不和谐，如或不，女方不能得到性满足，便怨恨、蔑视或侮辱男方，在以后的性生活中，男方便有一定的潜在性的思想负担，怕女方再次不满意，遂发生阳痿。

　　男科专家指出，有少数人虽从未经历过性生活，但新婚之夜，自己认为少年时有手淫和遗精等情况，恐怕不能性生活，因精神负担而造成阳痿。还可列出一些其它原因，此处从略。治疗这类病人，在了解病史以后，应针对其具体心理因素，在夫妻双方都在场的情况下，给予详细的解释，说明精神性阳萎并不是器质上有什么疾病存在，而主要是心理因素造成。

　　得了严重阳痿药尽快让患者心情变明朗起来，其次是提高身体素质，积极阿从事体育锻炼，增强体质，身体素质要良好还需要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。