男人“更年”要喝粥
- 2011/11/13 来源:
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医网摘要:话说,女人到了40容易进入更年期阶段,男人其实也是如此,只不过男人更年期比女人来的稍晚些。女人更年要“静心”,那男人更年期需要吃什么呢?
话说,女人到了40容易进入更年期阶段,男人其实也是如此,只不过男人更年期比女人来的稍晚些。女人更年要“静心”,那男人更年期需要吃什么呢?
下面小编就为广大男性同胞谋福利,向养生专家咨询男人更年的食疗方法,一起跟随小编来看看吧。
治疗养生:男人“更年”要喝粥
枸杞肉丝冬笋枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉10克,猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它作料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。
莲子百合粥莲子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
杞枣汤枸杞子、桑葚子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉10克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
甘麦大枣粥 大麦、粳米各50 克,大枣10枚,甘草15克。先煎甘草, 去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次,空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
赤豆薏苡仁红枣粥赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣1枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
合欢花粥合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。
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