遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识。

　　(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　男性的精子被形象地称为小蝌蚪，近年来，可爱的“小蝌蚪”们面临重重危机，环境污染、精神压力及种种不良生活方式……都是导致男性不育的原因，更多的危险就在男人们的身边，电脑、手机……如今，汽车加热坐垫也来凑热闹。男人“小蝌蚪”保卫战，已经不打不行了。那么，男性应该如何预防不孕不育的发生呢?不孕不育的治疗方法是什么呢?

　　“哥们，汽车加热坐垫你还在用吗，小心噢，为了下一代。”前些天，李先生一早走进办公室就跟同事们讲起自己看到的一则新闻报道，关于汽车加热坐垫可能影响男性生育功能。“真的吗?”几位同事齐刷刷地凑上来。这样的疑问，很多人都有。

　　不孕不育专家指出，，正常情况下精子需在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，换句话说，阴囊睾丸的温度比体温要低些。阴囊靠其收缩或松弛功能来调节局部的温度，另外在解剖学上睾丸位于两侧大腿之间通风透气好，也有利于阴囊的温度调节。

　　加热坐垫在一定程度上提高了睾丸皮肤温度，理论上可能影响精子生成及精子质量，但如同一些研究中认为穿紧身内裤可提高睾丸局部温度，可是没有证据表明穿紧身内裤和无精症或少精症呈正相关，因此究竟加热坐垫能否影响精子生成及精子质量而影响生育功能有待医学进一步证实。

　　尽管如此，我们还是建议在生育期的男性应避免长期使用加热坐垫，可在驾车前预热坐垫后及时关闭，以降低睾丸生精功能的风险。