六个运动方式 远离腰酸背痛
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- 2011/7/19 来源：医网病友论坛
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医网摘要：腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成健身房别只躺着.
第六节：
平躺在床上，以双手支撑着腰部，慢慢将腿带过头部，直到感觉拉到腰部为止，放松，重复5次
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20110719/378441.html
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