三大器械 打造傲人胸肌事半功倍
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- 2011/7/15 来源：医网病友论坛
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医网摘要：女人性感靠罩杯大小，男人性感靠胸肌厚度。平胸男人和平胸女人一样对异性缺乏杀伤力。女人乳房是天生，除了隆胸别无他计，还好男人胸肌可以后天锻炼，只要你肯坚持下功夫，相信有一天你也能拥有傲人的两块胸大肌。虽然徒手俯卧撑是刺激胸肌增大的最简单的办法，但是如果借助一定的专业器械，会获得事半功倍的显著效果。
器械3：夹胸机
这种器械是专门针对练习胸肌分离度的。和其他在家里锻炼胸部肌肉的方法比起来，这器械的效果针对性非常强。
练习时，背部必须紧靠背垫，用力时由肘部用力。由于臂、背紧靠着靠背，所以只有胸部肌肉可以使上劲。用这种器械锻炼，95%的效果都作用在胸大肌上，而且这个锻炼动作不会对身体的其他部分造成任何伤害。
提示：每次训练的时间控制在45分钟左右，坚持一个星期进一次健身房，配合均衡饮食，大概两个月就能初见成效。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20110715/377989.html
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