裸体健身领衔5大最新潮疯狂健身
- 2011/7/11 来源:医网病友论坛
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医网摘要:不同的时代,总有不同的潮流,健身也不例外。在这个标新立异的年代,已有不少新型健身方式涌现,其中不少甚至可以说是“疯狂的”。
不同的时代,总有不同的潮流,健身也不例外。在这个标新立异的年代,已有不少新型健身方式涌现,其中不少甚至可以说是“疯狂的”。某些健身方法,过去普通人根本不敢想象,但现在,越来越多人开始尝试这些运动。
1. 裸体健身
人类生来就是赤裸的,有研究称,裸体健身效果比穿着衣服更好,尤其是能起到更好的瘦身作用。目前,裸体健身主要场所是在家中、在特定的健身场所甚至在健身教练面前。裸体瑜伽、裸体普拉提等运动都已经应运而生,除此之外,甚至还有人在室外大胆地裸露运动——例如天体滑雪、天体漂流和天体自行车等。裸体运动者认为,赤裸运动不仅是回归自然的锻炼,而且能够释放内心禁忌,体验真正的自由精神。
2. 反牛顿定律健身
倒立、腾空、失重,有不少人通过在失重状态下锻炼,或者做悬空瑜伽。使用外国现在很流行的“失重吊床”,就可以在空中做一些类似体操的健身动作,而又不用害怕伤及关节。这些动作能够帮助锻炼者增加灵活性,在这个器械帮助下,你可以尽情做很多过去普通人也许做不到的舞蹈、普拉提或者瑜伽动作。
3. 卡拉OK健身
卡拉OK过去只是一种娱乐活动,但现在,唱K也可以成为健身。其中,最著名的一种唱K健身就是边蹬健身脚踏车,一边唱歌。这样,能够加速呼吸,增加热量消耗。有研究发现,卡拉OK健身能够放松健身者的“精神肌肉”,同时又锻炼你的大腿和小腿,此外,还能增强肺活量。
4. 钢管舞
过去,钢管舞在我国被定位为色情表演。然而,世易时移,如今在国外甚至我国,钢管舞都已经成为一种时兴的潮流健身方法。钢管舞实际上非常有锻炼效果,可让上半身肌肉更扎实纤细,同时也令下半身更为灵活。此外,在钢管上随着节奏起舞,还能锻炼身体节奏感和柔韧性,对个人信心也有提升作用。
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