专家释疑

　　别把肾虚和ED画等号

　　周少虎指出，肾在中医理论中也有着非常重要的地位，常说“肾为先天之本”，肾主生殖、藏精，中医认为肾对人体的很多功能都有着举足轻重的影响。“正因如此，中国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。”

　　周少虎告诉记者，中医肾的概念和西医的完全不同。中医的肾虚其实不是指具体的一种病，也并非说肾脏这个器官出了什么毛病。“有些人一听肾虚就联想到是不是自己的肾出了问题，是不是尿毒症，是不是要换肾?这些其实都是误解。”

　　中医的肾虚是对一类疾病的概括，这当中包含了现代常见的很多男科疾病，例如前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泻……“肾虚有可能导致这些问题，但不能说出现了这些问题就是肾虚。” 判断是否是肾虚需要经过望、闻、问、切，全面分析之后才能定夺。

　　另外，不少男性一旦性功能下降就认为自己肾虚了，要补肾。结果乱补壮阳药后病情加重，出现小便灼热、尿道有疼痛感等症状，反而延误了治疗。

　　肾虚分阴阳切忌乱补

　　中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。周少虎说，即使是“真肾虚”，中医也还会将其细分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚四种，分型不同，症状也各有区别，治疗的原则也不同。

　　“例如肾虚的人可能都会出现腰痛，但除此以外还要看全身症状。”周少虎说：“如果是肾阳虚，患者还会有面青气不足、懒言、阳痿、早泻等表现。而如果是肾阴虚，患者往往还可能伴随有头晕、耳鸣、失眠、口干、多梦、心烦、手心发热、遗精等问题。”

　　另外，即使同样是腰痛，如果是由肾虚引起的，那腰痛通常以酸痛为主，按摩之后会有所缓解。但如果是由湿热、血淤等实症引起的腰痛，位置往往比较固定，按摩后疼痛反而会加重，而且这类人的舌苔通常会呈暗红色，舌面有淤斑，脉象弦而滑。“而反观如今市场上的补肾产品，大多数是针对肾阳虚的补品，那么对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。”

　　现代生活致男科疾病猛增

　　既然“十男九虚”的观点有夸大之嫌，那为什么有那么多男人出现“腰膝酸软、夜尿频多、性功能下降”等“肾虚”症状呢?

　　“首当其冲的原因是现代人生活节奏快，压力大，这应合了中医情思致病的学说。”周少虎分析道，其次，环境污染日益严重，填埋在土壤中的塑料等物质与农药、杀虫剂发生化学作用后所产生的物质，其结构与雌激素相近，这些雌激素通过土壤——植物——动物——人的食物链到达人体，吃进这些被污染的食物，无可避免地就吃进了雌激素。“雌激素对女性来说是不可缺少的东西，但对男人而言，恰恰可能成为致病的因素。”

　　第三，现代人锻炼的机会越来越少。“汽车、电梯等现代工具剥夺了人们很多运动的机会，再加上很多男人上班一坐就是大半天，血液循环不畅，经络淤塞，排毒功能减弱。此外，熬夜、吸烟、喝酒等不良因素都会导致一系列男科疾病的发生。”

　　周少虎强调说：“但这些男科疾病不能都归结为‘肾虚’，因为它们一半以上和湿热、血淤等‘实症’有关。”

　　支招

　　轻微肾虚 药补不如食补

　　“护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。”周少虎说，肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。

　　对此，专家给大家指出了几招护肾之宝：

　　一是作息有规律，房事有节制。熬夜容易上火，影响肾功能。至于房事，虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心里感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。

　　二是饮食调理。戒烟限酒，平常可以多吃黑色食物和黏滑，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，以及雪耳、雪蛤、泥鳅、黄鳝、海参、生蚝等，而核桃、板栗、枸杞、猪腰也是不错的补肾食品。

　　三是注意多运动，尤其是久坐办公室的男性，容易出现下半身的气血淤滞，最好每个小时都适当起来走走，活动一下筋骨。

　　此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。