中年男人保健首先要注重心理健康
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- 2011/6/24 来源：
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医网摘要：男人到了中年，大多有了妻儿，不仅家庭负担加重，心理负担也在加重。如果不懂得适时调节自己的心理，就很容易造成心理疲劳。而心理疲劳是“亚健康”的重要原因，它无形地侵蚀着人体的健康。
四、补充足够的“精神营养素”。
1、中年最重要的“精神营养素”是夫妻、同事、亲朋、父母和子女之爱，且其内容较青少年时代更为丰富和深沉。
2、中年维护心理平衡的有效方法是宣泄和疏导，把不顺心的事情说出来，把心里的不快倒出来，解开心中的疙瘩，别故作深沉，以避免加重心理矛盾，以致罹患心理疾患。
3、掌握善意和有策略的批评方法，以帮助他人明辨是非，避免自己滋长固执、傲慢、自以为是、目中无人的毛病。
也许防止病从“心”入比防止病从口入要难得多。但每个中年男人都要积极尝试，保持好心态健康，才能面对更多挑战。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20110624/374865.html
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