量下血压

　　把你的血压保持在正常的范围至少是跟在你车轮胎内保持正确量的气压一样重要的。专家说："每个人都应该知道他们自己的血压。年龄超过50岁的或者那些有家族高血压史的人至少应该每年都去检查。"

　　大肠癌检查

　　大多数大肠癌的检查在50岁的时候开始。基本上每年一次，医生会给你做一些特别的测试来检查是否在大便中隐藏着血，那些测试你也可以带回家去进行。

　　前列腺癌检查

　　大多数男人在50岁的时候开始会每年进行前列腺癌检查。象非裔美国人或有前列腺癌家族史等这些存在高患病风险的人可以在更早的时候就开始检查。

　　有两种测试，一种是前列腺特异抗原（PSA）检验，另一种是数字化直肠测试。

　　前列腺癌检查能够在早期发现前列腺癌，但是对是否早期发现就可拯救生命的有关研究却得出不同的结果。不好的是我们可能发现的是假阳性。专家说。这意味着你得做实际上你并不需要的手术。"你应该坐下来与你的医师讨论讨论。"

　　完整的身体检查

　　每年例行的身体检查也正是你跟你的第一医疗服务者很好的对身体和疾病预防的谈论时间。这个时候，你也可以更新你的病史，并进行一次彻底的全面检查。

　　五年

　　做一次胆固醇测试

　　对于很多20岁或20出头的男青年来说，每五年去做一次胆固醇测试就够了。如果发现你的胆固醇处于边界线水平，或者你有心脏病或其他医学方面的情况，你就得更常去监视着它了。

　　做次乙状结肠镜检查

　　可以每五年做一次乙状结肠镜检查。这是提供给与每年一次的粪便化验同时的结肠癌测试的一项选择。

　　这次试验可以检查出在结肠较低部分内的癌症和能转化成癌的息肉。对可疑的息肉或癌症都可进行活组织检查，大肠镜检查会做对整个结肠进行进一步的评估。

　　十年

　　结肠镜检查

　　在50岁的时候，结肠镜检查成了给结肠癌测试的另一个选择。如果既不是乙状结肠镜不正常，也不是在大便化验中发现有血，就需要这项测试了。这项测试会深入体内使得医生能显像整个结肠，除了这点，它与乙状结肠镜检查没什么不同。在结肠镜检查中，一种摄影机会通过你的喉咙、排气管。如果一切正常，10年内可以重复检查。否则，你就得做些必要的重复程序。在此程序中，要进行活组织切片检查和切除息肉。

　　那些患结肠癌的危险越来越大的人可以在更早的时候做结肠镜检查--甚至在童年。

　　破伤风时间

　　每10年打次破伤风疫苗，特别是如果你是那种有很多刀伤或刮伤的人。