妻子应做丈夫的健康“总管”

　　家庭是丈夫的最后一个避难所，妻子是丈夫最好的安慰。医生指出，丈夫的规律生活取决于妻子的督促和提醒，妻子应做好丈夫的健康“总管”。

　　一是巧妙安排丈夫的饮食。例如对于体重超标的丈夫，要控制好高蛋白、高脂肪饮食的摄入，尤其是晚餐应多做清淡食物。对于晚上在外公事应酬多的丈夫，不妨通过短信、电话的方式，婉言提醒丈夫管住嘴巴。

　　二是不妨和丈夫一起运动。青壮年男性理想状况是每周运动两至三次，公务繁忙的话，每周至少应该有一次运动。很多男性喜欢和同性朋友打篮球、踢足球。其实，对于对抗激烈的篮球、足球比赛，年过35岁就会慢慢感觉有点力不从心，且上述活动需要提前预约时间和场地，有些公务繁忙的男性很难抽空，索性“零存整取”，隔很长时间才去痛快地运动一次。

　　此时，妻子不妨和丈夫一起运动，运动量不用太大，例如在家附近慢跑，一起打羽毛球、游泳，效果都不错，对促进夫妻感情也有好处。

　　三是注意丈夫的“小动作”，排解心理压力。很多男性工作上压力太大，不愿意在妻子面前喋喋不休地“诉苦”，但总会在不经意间表现出来。妻子要注意观察丈夫是否有皱眉叹气、突然沉默不语等的“小动作”，或者性生活方面是否与以往变化很大。例如性要求突然变得频繁，因为有些男性会通过这种办法发泄压力，或者是突然对妻子变得冷淡。

　　为丈夫心理“降压”除了倾听他的烦恼外，有时，默默地为他做喜欢吃的菜肴，在这段时间内减少对他的唠叨，给他多一些冷静思考的空间，也能起到很好的效果。