悲伤

　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡所致。另外，身体中缺乏镁元素也是令男人悲伤不已的潜在原因。

　　抑悲灵：浓骨汤、维生素C都对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜、水果的种类不低于5种。

　　多疑

　　多疑会使心理安全指数降低，多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安、食欲不振，产生营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

　　抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃点零食也能让人的心理安全指数回升。

　　郁郁寡欢

　　除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留有汞元素，可引发男人的情绪灾难。

　　抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇、木耳之类的干菜前务必将其浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。