通过器械有效的训练背肌
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2011/1/30 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：男人谁不想有一个更有型更强壮的背?只要你每星期坚持有计划的训练，效果很快会显现出来。
男人谁不想有一个更有型更强壮的背?只要你每星期坚持有计划的训练，效果很快会显现出来。
宽握棒 目标：后背的中上部，后肩部直棒 目标：后背下部、二头肌手柄 目标：后背中上部、肩部、二头肌V型把手目标：后背中部手提绳柄 目标：后肩部，后背上部
为了使背部肌肉更加强壮有力，很多人通过引体向上或者坐式背肌下来锻炼背部，这样做的确能有效锻炼你背部最大肌肉群——背阔肌，但是最大的并不是唯一的。
如果想要塑造背部神话，需要加强背阔肌周边的肌肉锻炼，这样为你推荐的器械就派上用场了，只要你每星期坚持有计划的训练，效果很快就会显现出来。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20110130/345631.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
