帽子：大多数火车的卧铺车厢在枕头处都会有一个长时间送风的出风口，温度不能个性化控制，很多人乘坐卧铺后因此感到头痛。对此，最好准备一顶帽子，不求美观，但求保暖，并且其设计要在躺下后戴着也能让人感到舒适，最好是材质柔软且不透风的毛线帽或羊毛帽、呢帽，尤其对于平时头部受风容易着凉的人更要准备。

　　话梅、生姜、橘皮：有时，话梅、生姜和橘皮对于有晕动病的人来说，能起到与晕车药一样的效果。如果有晕车症状或情绪不振，建议用两片生姜贴在内侧手腕上并用胶布贴牢，或者将生姜或话梅含在嘴里。此外，将橘皮放在鼻子下随时闻一闻也能预防晕动病。

　　葡萄糖粉、巧克力：很多人患有低血糖，在旅途中容易感到头晕、胸闷、全身无力甚至冒冷汗。这类人群最好在出行前遵医嘱购买一些葡萄糖粉随身携带，感到身体不适时立即用水冲服葡萄糖粉，能够最迅速地缓解低血糖，或者立即吃一些巧克力或糖果补充能量。

　　眼罩：旅途中人员嘈杂，大家很难有统一的作息，所以当想要避开灯光小睡一下、养养神时未必能很快入睡，建议准备一个眼罩，材质最好是真丝的或者纯棉的，以不透光、柔软、佩带舒适为挑选标准。

　　耳塞：与眼罩一样，效果也是让人避开外界的侵扰，可以更安静地休息养神，有的人喜欢塞点卫生纸、棉花在耳朵里，这样并不科学也不卫生，不仅隔音效果不好，甚至会伤害耳膜，建议去药店或商店购买专门的用于隔音的耳塞佩带。此外，很多人以长时间佩带耳机听音乐来隔离外界的杂音，这样的做法也不可取。

　　成人纸尿裤：在长途汽车或火车上，想要随时随地方便地如厕并不容易，所以对于有泌尿系统疾病的患者或老年人，一定要提前购买一些成人纸尿裤以备不时之需。