男人运动好习惯 健康有法可循
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2011/1/3 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：平日里忙忙碌碌，需要强健的体魄。好的身体需要日常的坚持锻炼，锻炼也不能盲目，要遵循规律，养成好的锻炼习惯。
5.怎样激发自己做运动
持之以恒地定时运动，绝对是一项重大挑战。
以下方法能助你轻松地培养运动的习惯：
*与朋友或家人一起运动。
*选择自己有兴趣和喜爱的运动。
*选择能配合自己日常生活的运动。
*定期为自己订立小目标，达到目标时可奖励自己。
*为运动添加乐趣，尝试不同的运动，如跑步、踏单车或球类。
*运动要有弹性，当你感到太疲累时，可以休息一天。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20110103/338095.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
