在这个过程中，人体在不停地工作，直到功能衰竭，或直到压力事件消除。如果这个过程人体调整成功或压力事件消除，人体会自然恢复到原来的正常功能状态。如果调整失败，人体会接着进入“衰竭阶段”。

在衰竭阶段，人体用于战胜压力的体力和情感能量逐渐耗尽，用于适应环境压力的能量储备也逐渐耗尽，开始出现压力应对耗竭症状，包括：

1．生理机能紊乱：偏头疼、胃肠激惹综合征、溃疡、感冒、发烧、全身酸痛、哮喘、皮炎、牛皮癣、背疼、胃炎、高血压、上肢颤抖、麻木等。

2．情感紊乱：出现抑郁、自杀意念和焦虑症。

3．精神症状：出现思维混乱、动作笨拙、注意力难以集中、易忘事、迟到、

旷工、易出差错、经常闹误会和短暂性记忆丧失。

我们的身体就这样被压力一步步打倒在地，成为一个真正的病人，更不幸的还会出现自杀和死亡。

所以在我们考虑自身健康的时候，决不可只把眼睛盯着细菌、病毒、寄生虫、环境污染、食品安全等生物和物质方面的危害因素，同时还要重视因为社会心理因素引起的压力对我们身体的伤害。