如何选择合适的健身俱乐部

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医网摘要:面对铺天盖地的健身广告,你是不是有些不知所措呢?如何选择适合自己的健身俱乐部,这同样需要一点技巧。

 课程设置:是否齐全

如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击,普拉提等课程,就要注意:

1、收费:有些课程需要单独收费,每个健身房的收费标准不尽相同,事先应该了解清楚。

2、时间:每个月,健身房都会出一张详细的课程表,看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。

3、效果:主要在于聘请的教练水平如何,因此要预先了解,看看各个课程教练的资料。

服务项目:价格合理

1、饮水:大多数健身房提供训练时的饮用水,不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。

2、存放:看看储藏柜空间是否安全及空间是否充足,贵重物品能否寄存前台。值得注意的是,有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金,有的则另外收费,而且价格很贵。如果你不想每天拎一大包个人洗浴用品和运动鞋上班,就需要咨询清楚。

3、洗浴:察看冷热水是否均匀、洗浴间的数量是否充足、洗浴空间是否够大、通风是否良好。而且,洗浴间应该备有吹风机。

4、消毒:健身房在每天营业结束前还应对器械进行消毒。

健身器械:数量够多,品牌要好

1、力量器械:应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃,每个肌肉部位至少配备2-3种不同的训练器械。

2、有氧器械:有氧单车、跑步机、椭圆机等是否都能正常使用,特别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。

3. 国际知名品牌的健身器材安全性比较有保障。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20100811/42058.html

责任编辑:Billy

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