6、吸烟人失聪失明风险大

当然，这个结论也是与不吸烟者对比后得出的。研究发现，吸烟者发生失聪的危险比不吸烟者要多七成。失明风险更是可怕，吸烟者患老年黄斑变性这种严重眼病的几率要比不吸烟者高出4倍，且大于25%的老年黄斑变性疾病引起失明或视觉障碍是由于吸烟造成的。

香烟+口服避孕药=心脏病

这话明显是说给女人们听的，因为只有女人才会服用避孕药。本来吸烟就会增加血黏度，导致血栓形成，避孕药更是使血液变浓稠的凶手。两相结合，当然会导致心脏病、中风等心脑血管疾病发生，且增加几率会高出10倍之多。

戒烟完胜全攻略

一蹴而就的戒烟只是王菲口中的“传奇”。若世上所有的烟民皆能以顽强的意志力抵抗戒烟带来的强烈生理反应及心理依赖，大街上走的都将是李嘉诚。无论你是正与尼古丁做抗争的戒烟斗士，还是正享受烟草乐趣的老烟枪，都不妨依照如下攻略中所述的方法来一场尝试，毕竟少抽一根总没坏处。

作战准备

1、变无意识吸烟为有意识吸烟

当被问起每天的吸烟量具体有多大时，大多数烟民都会嗤之以鼻地说，这又不是背圆周率，谁会那么精准。但精准且心中有数地有意识吸烟恰恰是戒烟过程中一个非常重要的环节。试想若你总在一切有可能的时间里随手掏出烟来点上，这一天中你吸烟的数量将是控制不住的。有意识地吸烟包括意识到吸烟的数量、时间以及地点，具体用处我们将在下面的条目中谈到。

2、制订详尽可行的戒烟计划

很大程度上来说，戒烟是一种生活习惯的改变，一种你的生理和心理均已对之产生依赖的生活习惯的改变，因此格外难。对于烟龄较久的人来说，一开始就完全戒烟是不明智的，因为强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安，会把你推入痛苦的小墙角。尼古丁就像个妖娆的女人，一旦你对它的渴望战胜了摆脱它的决心，戒烟就不会成功。所以，制订一个切实可行的计划格外重要。最靠谱的方法是，一天减掉一支或两支烟，且在戒烟的过程中有计划地进行一些可让你远离烟草的活动，希望的曙光才能乍现。需注意的是，一旦制订了计划，就要坚决地执行。

3、争取身边人的监督与支持

环境是对吸烟影响极大的一个因素。戒烟者不妨将自己的戒烟计划和决心昭告身边所有人，让大家一起对你进行监督和支持。必要时也可以采取打赌的方式，把涉及金额设定在一个会让你每掏一笔就皱好久眉头的额度上，让为生活奔命的你因心疼自己的荷包而强忍对香烟的渴望。前提是，你必须愿赌服输，不准赖皮。