男人也会患上“妇科病”?
- 2010/6/13 来源:搜狐男人
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医网摘要:人们一贯的意识中,女性的身体状况总是弱于男性,他们的身体似乎也比女性更强壮。这样的观念,不仅左右着我们这些普通人的思维,甚至连某些医生也这样认为。
应对策略:
1首先给自己建立信心,抑郁症不代表懦弱,只是心理的一个小感冒,是可以被治好的。在情绪消沉、心绪不佳时,可以找信任的朋友、家人倾诉,缓解心里压力。
2多吃香蕉、巧克力、樱桃和苹果等这些含维生素B丰富的食物,能够帮助缓解紧张的情绪。
3多参加运动。锻炼能给人一种轻松和自主的感觉,身体的活跃能有效地清除情绪压力。
荷尔蒙减低
实际上,男性和女性一样,都要经过从成年过渡到老年这一阶段,即医学上所称的“更年期”。只不过女性更年期有明显的绝经特征,而男性没有明显特征。男性更年期年龄比女性稍晚,一般在55~65岁左右。
原因分析:
男性更年期主要的原因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。30岁以后,男性荷尔蒙的水平每10年下降大约10%。随着年龄的增加,男性睾丸功能逐渐退化、分泌雄激素水平逐渐降低,以及社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素,男性也会得更年期综合征。更年期男性会出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、心情烦躁、记忆力减退等症状。
应对策略:
1适当补充雄性激素监测雄性激素睾酮的水平,可在医生的指导下适当补充小剂量的雄性激素。
2培养兴趣。多培养自己的兴趣爱好,加强心理调节和身体锻炼,调整心态,以达到平稳过渡的目的。
本文来源: http://man.ew86.com/a/20100613/41092.html
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