男性练瑜伽效果更明显
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- 2010/3/31 来源：猫扑型男
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医网摘要：说到练瑜伽，人们总会认为它更适合女性。其实瑜伽对于男性来说，瑜伽是一种非常好的减压方法。
说到练瑜伽，人们总会认为它更适合女性。其实瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，对于男性来说，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯；同时对男性性功能障碍有一定的预防和治疗作用。
男性练瑜伽首先要破除这是一项女性运动的错误观点。瑜伽看上去动作舒缓、节奏较慢、对柔韧性有较高的要求，但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好，所以入门不是很快。可是随着练习的深入就会发现，由于身体柔韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，所以国外有许多瑜伽大师都是男性。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20100331/40486.html
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