午睡居然会增加人的死亡率
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- 2010/3/22 来源：天天健康网
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医网摘要：午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化，因此认为多一次午睡，等于多一次由低到高的状态变化，日复一日，很可能会促使心脑血管病的发作。
至于黄博士的观点也不无道理。
要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害，专家建议：
1.醒后不要马上起来，先在床上再躺上半分钟；
2.从床上坐起后在床边坐半分钟；
3.靠床边站立半分钟，而后再下床活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等危险，有利于心律的稳定
本文来源： http://man.ew86.com/a/20100322/40320.html
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