男士怎样拥有健美身材
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2009/10/14 来源：医网
- 相关内容
医网摘要：每个男人都羡慕能拥有像施瓦辛格那样健美魁梧身材的人．其实，如果你每天多做以下健胸运动也能获得挺拔好身材哦。
健胸运动秘诀 ：
本文来源： http://man.ew86.com/a/20091014/39382.html
谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
Ａ两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。
Ｂ集中力量，指尖向上，双手合并。
Ｃ双手用力向前伸直，指尖朝前。
贴壁运动秘诀 ：
快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20091014/39382.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
