消除大肚腩的八要素（图）
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- 2008/9/19 来源：医网
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医网摘要：挺着个大肚腩，首先是影响外在形象，更是影响健康、工作、生活等。真的苦不堪言，那么大肚腩应该如何消除呢？小编与您一起解读消除大肚腩的八要素。
大肚腩怎么减？
大肚腩消除的8要素：
1、每天至少喝5杯水；
2、睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料；
3、睡觉前不要吃东西；
4、多吃新鲜蔬菜和水果；
5、少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品；
6、一定要吃早餐，并少吃多餐；
7、每星期健身三次；
8、保持大便畅通，每日一次。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20080919/38107.html
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