我们在家中自己动手榨汁，其实是件十分简单的事，这样既可自己选择较新鲜的蔬果，亦可避免市面店铺加添过多糖分的不足。这样花些工夫，健康便会一点点积累起来。

　　苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

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　　西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

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　　芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。

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　　菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

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　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

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　　木瓜汁：消滞润肺，帮助分解，吸收蛋白质。

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　　西瓜汁：消暑利尿，降血

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　　西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

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　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

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　　柠檬汁：含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内毒素。