办公室三分钟健身法
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2007/11/20 来源：
- 相关内容
医网摘要：如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作：
如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作：
1.坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。
2.肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。
3.摆起身体，让手臂重新伸直。
多次重复上述动作。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20071120/36924.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
