我是否需要补充维他命/矿物质？
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- 2006/12/26 来源：长安健康网
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医网摘要：
只要饮食均衡，你便可摄取到足够的维他命和矿物质。假如你因健康问题，不能进食某些食物，便可能需要补充指定的维他命，确保不会缺乏某种营养。
本地及海外多项营养研究显示，男性较易缺少某类矿物质，如锌、镁、硒、钾及维他命E。要补充这些矿物质，最佳方法是每天饮食均包括五谷类(如饭、粥、面包或燕麦)、绿色蔬菜、豆类、瘦肉或鱼类。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20061226/35664.html
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