人生本是一趟生命的苦旅。因为，在生命的行程中充满艰辛甚至苦难，而同样的苦难在心理健康者看来，是促人成熟的师长，在有些人则造成心灵伤害。伍子胥过昭关一夜愁白头当然是个文学典型，在现实生活中，多少人遭遇不幸变故后似乎一下子老了许多却很常见。愁眉苦 脸者老得快，易生皱纹暗斑不也是司空见惯的事实吗? 
　　不良心理是一柄悬在心头的毒剑，未见刀伤却致人伤残，甚至夺人性命。有多少人背负着心灵的创伤，不能自拔而轻生送命!有几多心灵受创者犹如生活在牢笼之中！又有多少脆弱的 灵魂，因为心理问题而患精神病！如若用一剂心灵的仙丹，将生活中的不幸伤害及时抚平， 使不良心理能量尽快宣泄以获得心理平衡，就会拥有晴朗的心空。这里为你撷取几味心药， 配成滋养疗伤的鸡汤，借以消解人生的苦难，扫除心头的阴影，迎来美好的明天。

 　　乐观：乐观是排遗和挫败痛苦与烦恼的良方，乐观给人以生活的勇气、信心和力量。愉悦的情绪使心理怡然自得，有益于各种内分泌激素，特别是脑神经的调节和血液循环。马克思曾 说：“一种美好的心情，比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。人皆知心病还得心药 医，心不快活空服药的道理，心情喜乐便是最基本的长寿药。 
　　宽容：是酿造生活美酒的原料，是沟通感情、清除隔阂的法宝。当你陷入感觉的沼泽而心情 抑郁，出现不良情绪甚至滋生愤恨之时，当发生误会而造成心灵伤害时，借助宽容可化干戈 为玉帛。如此，不仅可挽回关系，更有益于自我心理平衡。 
　　转移：当发生争执或不愉快而双方都情绪激动之时，当你在伤心地遇到伤心事时……尽快 离开事非之地应是最为理智的选择。当才下眉头又上心头的烦恼挥之不去之时……你不妨采取感情转移的方式，有意另寻一个感兴趣的事儿，从而在环境与思绪的转换中获得释然。 
　　倾诉：是一种感情排遣，是不良情绪的渲泄口。生活从来不赐于我们十全十美，“家家都有难唱的曲，人人都有本难念的经”，道出了不完美的普遍性。所以，你大可不必用自己最为不幸来自我折磨。而应借助倾诉的渠道，利用人们同情弱者的爱心，把郁积心头的苦闷和烦恼 释放，使自己受伤的心灵得到安抚，情感的伤口减少流血以至痊愈。人应该善于倾诉，以求 获得他人的理解和安慰，从而扫除心灵上空的阴云，重获心灵平衡。 
　　遗忘：沉湎于往昔的失意是无用的，是心理脆弱的表现。迷失在痛苦记忆里不能自拨，更是可悲的不明智的自我伤害。只有卸下包袱才能轻装，忘怯痛苦内心才能清爽。而遗忘不是简单的记忆抹杀，而是一次重新振作，一种对既往自我的超脱。人应当学会忘怯生活曾经给予的不平、不幸与伤害，清除掉心中的暗礁，生命之舟才能顺利驶向理想的彼岸。 
　　幽默：“是浪漫的滑稽，是智慧的游戏。”是生活的调味品和润滑剂，既增添生活的情趣又减轻人际交往的阻力。它能使沉重的心情变得轻松，给沉闷的生活增色添彩。适时来点幽默是心理的健康的表现，有时具有奇妙的效用，既能打破尴尬又可拉近心理距离，获得良好的人际关系。善于调节气氛的人，在幽默营造的欢笑中忘却忧愁，消解紧张关系，获得无穷的乐趣。 

　　身心皆健康是现代医学模式的基本要求。驻颜防衰使机体具有良好的体能与适用能力，是健 康美的基础。美容肌肤可去除疵点、皱纹和憔悴；精神心理美容则可消除紧张、忧愁和烦恼 ，获得心灵的平衡与满足。三者兼顾才是美容的最高境界。如斯，不仅使你外表显得相对年 轻漂亮，活泼开朗者人气也会因之而盛旺，以至于改变你的命运。