男性更年期可预防和推迟

　　　　　男子何时进入更年期？

　　胆石症是更年期常见的疾病，高发地区40岁以上人群发病率高达24.7%。近年胆石症有增多的趋势，美国每年大约有100万人因胆石症而行手术。有人估计，胆石症的发病率大约以每10年增加2倍的速度在增长。形成胆石症的原因很多，从现代医学观点来看，公认的形成胆石的原因有三个方面：一是胆汁淤滞，由于神经系统功能紊乱使胆道痉挛，或器质性病变导致胆道狭窄，胆汁流出不畅而淤滞；二是细菌感染，临床大量病例证明，胆囊炎合并胆石症者高达65%～75%，二者有“孪生病”之称，胆囊炎可使胆汁粘稠沉积而易形成胆石症，胆石症对胆囊壁的不良刺激又可加重胆囊炎；三是胆汁成分的变化，正常胆汁是由胆酸、磷脂、胆固醇、胆色素、粘蛋白与水等按一定比例组成的胶粒溶液，其中胆固醇、胆色素是形成胆石的主要“原料”，当此二者成分增加至饱和状态时，极易形成结晶，沉淀为结石。那么，更年期为什么易患胆石症？这与更年期各系统功能减退、饮食和运动等生活习惯改变、以及免疫力下降等有关。

　　(1)更年期身体新陈代谢速度相应减慢。通过基础代谢率测定发现，30岁以后的男女性基础代谢率平均每年以05%的速度下降，进入更年期约降低10%～15%，从而使更年期的胃肠蠕动力、胆囊胆道收缩力均相应减弱，势必导致胆汁淤滞和胆汁高度浓缩。

　　(2)进入更年期后机体中形成胆石的主要“原料”增多。此期运动量明显减少，有的人还有静坐的习惯，但饮食习惯和食量没有改变，且由于子女成人，经济负担减轻，吃得也较好。这样不但易使人发胖和引起脂类代谢紊乱，而且使许多脂类物质进入体内，直接影响胆汁化学成分，使胆固醇、胆色素增高。

　　(3)更年期易患胆系感染。进入更年期机体的免疫力下降，浓缩的胆汁或反流的胰液对胆囊粘膜的化学刺激可产生炎症，在此基础上易招致继发性细菌感染。尤其是肠道寄生虫感染，特别容易形成胆石症。

　　胆石症是可以预防的，主要应注意以下几点：

　　(1)饮食有节。就是指进食量和质要适应更年期的生理特点。切忌过饱、荤素菜搭配、粗细粮混吃、少吃高胆固醇食物、多吃含维生素A丰富的蔬菜水果。

　　(2)坚持锻炼。规律而持久的体育锻炼，不但能增强身体抵抗力和减肥防胖，还能增进内脏器官的功能，膈肌和腹肌运动对胆囊起一种按摩作用，防止胆汁淤滞。

　　(3)讲究卫生。防止肠道蛔虫感染，对已感染者应积极治疗。