男人在家也可做运动
医网摘要：男人是家庭的支柱，男人的健康是男人成功的基础，运动为男人保障健康。人们会抱怨，辛苦的工作一天之后，哪里还有时间运动。其实回到家里，你也可以像健身房一样做一些列运动。不信？你就接着往下看吧
NO.2坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。
以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
责任编辑：朱磊
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