男人在家也可做运动
医网摘要：男人是家庭的支柱，男人的健康是男人成功的基础，运动为男人保障健康。人们会抱怨，辛苦的工作一天之后，哪里还有时间运动。其实回到家里，你也可以像健身房一样做一些列运动。不信？你就接着往下看吧
NO.1俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
责任编辑：朱磊
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