肠胃不好的人吃什么水果可以养胃
- 2020/1/15 来源:医网
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医网摘要:肠胃不好在现代生活的人群中,尤其是中青年上班族比较多,主要是由于饮食和作息的不规律导致。养胃是他们想要但是又难以持续的一件事情。我们今天给大家推荐,肠胃不好的人吃什么水果可以养胃。
肠胃不好在现代生活的人群中,尤其是中青年上班族比较多,主要是由于饮食和作息的不规律导致。养胃是他们想要但是又难以持续的一件事情。我们今天给大家推荐,肠胃不好的人吃什么水果可以养胃。
消化系统是吸收营养最重要的通道,其中又以肠胃为最重要的器官,肠胃好,身体就健康。由于各种原因,现代人普遍肠胃不好,经常出现胃部疼痛、反酸、恶心等症状,严重的影响了我们的日常生活,带来了严重的健康隐患。其实,大多数胃病都是可以通过生活中的饮食来慢慢养好的。
一、肠胃不好应该多吃以下水果
1、多吃芒果
中医认为芒果味甘带酸、有清热、生津、益胃、止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱的人食用,对胃有很好的养护作用。同时,维生素A含量为水果之最,因此还有明目的作用。
2、多吃菠萝
菠萝性味、甘平,含有丰富的维生素C,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。它的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块,是养胃的好帮手。
3、多吃香蕉
香蕉不仅可以预防便秘,还有一定的黏性,可保护胃黏膜,能够预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的化合物有助于减少引起胃溃疡的细菌数量,可以有效保护肠胃。
二、肠胃不好应该少吃以下蔬菜
1、少吃生洋葱
洋葱中含有一些的成分会招致肠胃不适,比方胀气、腹部绞痛等。因此,洋葱虽好,但是肠胃不好的人,最好少吃或不吃。
2、少吃番茄
番茄营养丰富,但是酸性很高,能够刺激胃分泌更多的胃酸。胃酸过多会导致泛酸、烧心等症状,特别是胃不好的人,更是要少吃。
3、少吃辣椒
辣椒中含有丰富的辣椒素,对胃黏膜在非常强的刺激作用,胃黏膜一旦被刺激就会高度充血,蠕动速度加快,很容易引起胃痛。平时没胃口的人吃点辣椒能开胃,但是有胃病的人,吃了辣椒后会加重病情。所以辣椒对于胃不好的人来说是禁食的。
以上跟大家推荐了几种肠胃不好的人应该多吃的水果和不应该多吃的蔬菜,大家应该都有所了解了吧。
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