有一些人想要抽烟，但是又想要降低抽烟对自己身体的危害，如果你想要降低吸烟的危害，就应该要了解清楚一些方法，正确的抽香烟就可以降低香烟对你身体的侵害了。下面小编就来给大家详细的介绍一下如何降低吸烟危害，想要了解的朋友就一起来看看吧。

如何降低吸烟危害

如何降低吸烟危害：

不要在密闭的环境里吸烟，因为空气不流通导致吸烟时产生的有害气体长时间在室内残留，最后被我们吸入体内对我们造成危害。

最好使用烟嘴吸烟，虽然现在的香烟基本上都是带过滤嘴的，但是对人体的危害还是很大的，如果再使用一个带过滤功能的烟嘴吸烟，可以更大程度地保护我们的健康。

没有开封的香烟不要打开以后立刻点燃，最好过几分钟以后再吸。因为这样可以把制造香烟使用的化学添加剂以及粘合剂产生毒气排放出去。

点燃的香烟要一次吸完，不要吸几口以后掐灭过一段时间再吸，因为点燃的香烟掐灭以后会发生碳化，而且会集聚着更多的焦油和有害物质，所以掐灭的香烟不能再吸了。

吸烟前最好能够喝一杯茶。因为茶叶中的儿茶素等可防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等，可以降低吸烟导致的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，能够让香烟中的部分有毒物质和我们的尿液一起排出体外。

生病和吃药时不要吸烟，因为生病时我们的抵抗力降低了，香烟的有害物质更容易侵害我们的脏腑，如肺部和呼吸道系统，引起疾病的发生。而香烟中尼古丁会对肝脏中的产生影响，使药物在人体的代谢过程加快或变慢，不能发挥出应有的治病作用，所以吃药期间不能吸烟。

上面给大家介绍的就是如何降低吸烟危害，现在大家应该也知道了吧，吸烟危害我们的健康，虽然以上的这些方法可以帮助你缓解一些，但是最好的方法就是不要抽烟，这样也不会危害到自己身边的人，让自己的身体能够更加的健康一些。