每一对夫妻之间都必须要有性爱，没有性爱或者性爱次数比较少的夫妻之间的感情肯定有问题。性生活的质量会影响到夫妻的关系，因此，很多夫妻都在用尽各种方法来提高两人的性生活质量，满足自己也满足自己的伴侣。那么，究竟高质量的性爱是什么样子的？

究竟高质量的性爱是什么样子的

究竟高质量的性爱是什么样子的

一：至少两次浪漫接触。“对女性来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱医生邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1——2天应至少安排两次浪漫接触机会。

爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会延长对性爱的期待，尤其 能够让女性更快进入状态。

二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。

安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

三：前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都特别重要，它能帮助女性yingdao产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性医治师寇特博士 指出，最好的“性前戏”必须满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6——10分钟较为恰当。

四：实质性爱7——13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7——13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

五：事后拥抱10分钟。不重视“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

六：避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的挑选。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

究竟高质量的性爱是什么样子的？即便是夫妻之间的性爱，也不应该是匆匆了事的，更不应该是直奔主题的。高质量的性爱应该是双方都满足的，应该是两人关系的融合剂，高质量的性爱是夫妻生活中必不可少的。和自己的伴侣来一个高质量的性爱吧。