龟头敏感性高怎么办

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医网摘要:龟头敏感性高怎么办,男性龟头敏感性高就很容易发生早泄,这时候要积极的面对,可以通过做心理疏导,适当的改变性交的方式,重度的敏感早泄可以通过手术治疗。

男人最在意的就是自己在性生活中的表现,可是很多男人由于龟头过于敏感,总是无法保持长时间的性生活,另一半还没有完全进入状态,自己就草草结束了,这对男人的自尊心来说无疑是很大的打击,那么男人龟头敏感性高怎么办,如何降低龟头的敏感性,下面为大家介绍。

龟头敏感性高怎么办

龟头敏感性高怎么办

一、龟头敏感性高怎么办

性知识匮乏、存在心理顾虑或心理障碍等精神心理因素,也可由器质性病变引起如龟头神经过于敏感,包皮包茎、尿道炎、附睾炎、包皮系带过短、慢性前列腺炎等,一般地可通过心理疏导,改变性交方式、转移注意力,戒除手淫等不良习惯来延长射精时间缓解症状,对于重度早泄的患者可通过手术治疗。

二、怎样降低龟头敏感性

首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

其次,注重饮食调理,要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

第三,还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。

第四,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,这都会导致JJ不硬的哦,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,那是因为由于阴茎勃不起来后你产生了紧张、焦虑的情绪,然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋,导致血管强烈收缩,造成阴茎血液供应急剧减少,最后造成阴茎越来越小,而你就越来越紧张焦虑,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦,这才是造成ED的元凶呢。

第五,就是包皮了。如果有包皮过长,平时龟头不外露,那由于龟头很敏感就极易造成早泻。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎,引起早泻及交叉感染给性伴侣。

龟头敏感性高怎么办的相关内容就是这些,作为成年人,要多了解一些性生活的知识,适当的掌握性生活的方法和技巧,过度节制还有过度放纵性生活都是不可取的,保持规律的生活习惯,合理的饮食,调整好自己的心态,多做一些体育锻炼,对于改善龟头敏感性高都有帮助。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20170309/1480514.html

责任编辑:zhangxh

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