男人补肾养生多吃4种肉

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医网摘要:越来越多的男性朋友注重自己的身体状况,通过各种渠道去关注一些补肾养生的方法,想通过这些方法来加强肾功能,殊不知方法不正确,则会给身体带来更大的伤害,下面给大家讲述的是男人多吃4种肉可以有效的达到补肾的效果,我们一起来看一看下面的内容!

 男人补肾养生多吃4种肉

1、猪肉,食用后最补铁的肉

猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。

2、牛肉,最强壮身体的肉

凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

3、鸡肉,脂肪含量最少的肉

这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。

4、羊肉,最滋补身体的肉

羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

虽然我们知道猪肉里含有最丰富的铁元素牛肉是可以强身健体,鸡肉中的含含脂肪量比较少,羊肉是最滋补身体的肉,虽然这些都是很好的食材,但是在食用的过程中也不易多吃,导致消化不良,给我们的身体带来不必要的伤害,所以男性朋友在平时补肾的时候也要选择适合的方法,以便于我们病情的好转!


本文来源: http://man.ew86.com/a/20160731/1390807.html

责任编辑:骆凤春

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