冬季男人补肾吃什么 推荐五大食物

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医网摘要:对于男人来说,肾可是一个非常重要的器官,肾气足,男人就会显得特别有精神,那么如果不足的话,就会显得萎靡不振,就需要补肾壮阳,从饮食养生的角度出发的话,通常一些老中医会推荐食补,那么补肾的食物有哪些呢,我把一位中医告诉我的和大家分享一下:  

  淡菜--淡菜  又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  泥鳅--泥鳅  含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  驴肉--驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

  牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  鹌鹑--鹌鹑  俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

  鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 

  通过以上的介绍,我们知道,淡菜、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑的肉和蛋,这些补肾的食物都是特别的有用,他们对男人的补肾非常有效果,从饮食养生的角度来说,多吃这些东西,可以使得男人们精力充沛,活力四射。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20151215/1228691.html

责任编辑:邓燕珍

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