男人补肾五大食物

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医网摘要:  男人作为社会的主力军,承受着各方面的压力,饮食养生是一个不错的选择。男人冬季要补肾,补肾是一个长久并且缓慢的工作,养生切勿操之过急否则很难达到养的效果。今天我就来为男人们推荐几种补肾的食物吧。

  黑豆

  黑豆含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

  鳖甲

  鳖甲可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用,减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。

  阿胶

  阿胶有促成康健人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。

  龟甲

  龟甲性甘味寒,中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

  当归

  当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份,当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。

  以上便是我为朋友们推荐的一些补肾的食物,冬季是一个适合调理身体技能的好季节,相信有很多男人都于饮食养生也是情有独钟,那么就按我推荐给大家的去补肾吧,希望这些食物可以帮男人在整个冬天里好好调养,养出健康的好身体。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20151210/1225718.html

责任编辑:邓燕珍

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