男人恢复雄性必知的补肾良药

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医网摘要:在当今这个生活节奏飞速的时代,人们的压力可谓是越来越来,不论在生活上又或是在学习工作上,都投入过多的时间精力,身体逐渐的垮下。再则加之生活中的不亮习惯,熬夜、酗酒、抽烟等。这些不良习惯更是加重了体质的酸化进程。

忙碌男人:莲子芡实粥

人在精神高度紧张的时候容易疲劳,导致睡眠的质量不高,而且在上班一坐就是一天,没有运动的时间,导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效,常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

主料

莲子(去心)100克,芡实100克,鲜荷叶50克,糯米50克。

做法:1.糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;

2.莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;

3.锅中加入约2000亳升冷水,将莲子、芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;

4.再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20151025/1195182.html
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责任编辑:骆凤春

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