炎夏吃什么补肾好

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医网摘要: 夏季炎热,再加上夏季男人运动多,出汗多,容易流失营养,从而比较容易出现体虚的情况,此时通过饮食调理可以帮助男人恢复体力。煲汤从很久之前就很受人们喜爱,汤不仅味道好,而且营养价格也高,男人在夏季多喝些汤是很好的,可以补充男人应出汗带走的营养,解决男人体虚的问题。那么男人夏天喝什么汤好?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

   一、山药排骨汤

材料:山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒

做法:

1、山药洗净,去皮切断,蒸2分钟;

2、排骨洗净,砂锅加满水,煮开,撇去浮沫;

3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;

4、煨一小时,捡去葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;

5、半小时后加适量盐,继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。

功效:

既能男人补充维生素和矿物质,而且脂肪含量少。

二、冬虫夏草鸡

材料:公鸡1只、姜、葱、精盐、味精各数量适宜,冬虫夏草5——10枚

做法:

1、将公鸡烫洗,褪毛,内脏去除干净,并切成若干块,留备用。

2、将切好的鸡块氽水,这样可以去除鸡肉上残留的血丝。然后,将氽过水的鸡块放在锅中,依次放入葱姜黄酒,加数量适宜水,用大火煮开。

3、水开时,加入冬虫夏草和各种调味料,然后再添少量水,用文火将鸡肉煮熟。

功效:

对补肾益阳有很大的疗效,可以改善身体虚冷、四肢无力,失眠盗手淫与阳痿汗等症,特别对男性的阳痿症,以及由遗精引起的腰酸腿软、心悸气短等症状有很好的治疗效果。长期服食还可以提高机体免疫力,是极好的补气药膳。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20140801/997299.html

责任编辑:邓燕珍

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