男人的五大超级食品
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- 2008/6/4 来源：
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医网摘要：男人在饮食健康上，有其自身的特点，这里有五种超级食品，可以满足男性健康的需要，达到保健效用……
花生酱
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将美国心脏协会规范饮食的胆固醇降低效果和以花生酱为主的高脂肪饮食进行了比较。24天之后，两种饮食都降低了“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇），但花生饮食计划还降低了血液中的甘油三酯，却没有减少“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）。
领衔研究员埃瑟顿博士指出，花生酱的脂肪含量是有些高，但却是对人体有好处的单不饱和脂肪酸。花生饮食比美国心脏协会饮食能更有效地降低心脏病危险。只是因为花生饮食油脂含量高，热量也高，不宜多食。
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