3.睡眠窒息

睡眠窒息症是一种严重失调的疾病。睡眠的时候会在鼾声四起之时突然地间断呼吸。睡眠窒息症共分阻塞性、中枢性、混合性三种，其中以阻塞性最常见。这是由于舌头和软腭的肌肉松弛，阻塞喉部，令空气不能畅通。这种窒息插曲可能持续10-90秒，严重的时候一晚可能出现1000次。严重的困得厉害的人可能会在开车时睡去，很危险，会导致严重的交通事故。

这些人很可能是天生的问题：特有脸形——没有下巴或下巴向后退、大扁桃腺、短及粗的颈，都是令喉咙收窄的原因。加上后天长胖，脂肪积聚在气管附近，问题便在晚上出现。

治疗方案：手术治疗

严重者可考虑手术——切吊钟及喉咙周围的软性组织。大部分人手术后会有一定效果，但是依然存在风险。所以必须有专家的指导。

另外，减肥是MH推荐的方法。通过健身、手术吸脂都可以达到预防和治疗睡眠窒息症的目的。