男子肾阴虚吃什么？肾虚在中医上被分为肾阳虚和肾阴虚，它们虽然只有一字的差别，但在症状上却有着天壤之别，当然，治疗上也就大相径庭。肾阴虚多表现为头晕耳鸣，四肢发热，失眠多梦等，并且大多是由房事过度引起的。所以要想彻底治疗肾阴虚，首先就要控制性生活的频率与数量，然后再配合相应的饮食调理。

男子肾阴虚吃什么？

肾阳虚宜吃的食物

山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。

治疗肾阳虚的食谱

1．海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱，腰膝酸软，失眠盗汗等。

2．枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳，固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛，腰膝酸软，腿足痿弱，头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗方中比较经典的一方。

关于男子肾阴虚吃什么就介绍到这里，常吃以上食物既可以补脾胃，又能滋阴补肾，益寿延年。当肾阴虚发生时，精气就会亏损，所以如果备孕中的男子有肾阴虚的症状，一定要在调理之后再备孕，不然很可能会影响正常的受孕以及胚胎的质量。肾阴虚的患者在饮食调理的同时，还应注意休息，保证充足的睡眠，让肾脏得到更好的休养。