想当爸爸就补锌

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医网摘要:有个别夫妻避孕许久了就是怀不上,这不仅需要查明引起不育不孕的因素外,平时的营养摄入也需要注意,据说想当爸爸就补锌,其实大家是可以试试看的,接下来专家为大家进行讲解。

有个别夫妻避孕许久了就是怀不上,这不仅需要查明引起不育不孕的因素外,平时的营养摄入也需要注意,据说想当爸爸就补锌,其实大家是可以试试看的,接下来专家为大家进行讲解。

国外的研究显示,一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要,它不仅参与精子的构成,还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。

某专家说,锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。

当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量,因此,每天最好补充大于15毫克的锌。

一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。

此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20170718/1421454.html

责任编辑:liangyj

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