有的男人在没有女朋友的时候，为了解决自己的性欲望，他们不愿意在外面随便和人发生性关系，从而选择手淫。要是偶尔手淫的话，这并不会对男性的身体健康造成多大的影响，但是经常手淫，可能会造成阳痿等等问题。手淫造成阳痿怎么办？

手淫造成阳痿怎么办

手淫造成阳痿怎么办

一、戒手淫：对于手淫而造成阳痿的患者来说，及时、尽早戒掉这一习惯是非常必要的。

二、饮食注意：在戒除手淫习惯的期间里，患者朋友可以多食用一些补肾、生精的食物，这些食物可以辅助治疗阳痿，如：韭菜、海鲜、泥鳅、生蚝、羊肉、动物内脏等等。

三、坚持锻炼：有氧运动可以提高人体的血液循环情况，加速雄性激素的分泌。

四、保持良好心情：患者在日常生活中还应该要保持良好的心情、放松紧张情绪。

五、注意睡眠：阳痿患者在平时还应该注意睡眠，避免熬夜、晚睡等情况的发生。

手淫频率多少合适

适度手淫是没有害的，是一种正常的普遍的自慰性性行为;但是过度的手淫会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。男性过度手淫很可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建议最好是1-2周一次。

戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

如何戒手淫

手淫自慰过度就需要防治。防治手淫关键在于：

1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。

手淫造成阳痿怎么办？要是真的因为这个愿意而阳痿的话，就一定要先节制自己的性欲望，减少手淫的次数。还有就是，男性应该要正确地认识阳痿，不要因为这件事情而过度自卑，更不应该拒绝科学的治疗方法，完全放弃希望。