许多男性在性生活中发现有精液发黄的现象，尤其近年来男性精液质量的普遍降低，男性精液问题得到了更多的关注。同时医学的关注点也已经从之前的生育能力的提高转移到性能力的强弱。现在，就来对影响男性精液及性生活因素进行相关分析。

精液发黄

一、精液发黄原因：

1、长时间没有射精。男性较长时间没有射精，使得精液长期贮存在体内，精液本身发生了理化性改变，精液的颜色会黄一些，这是正常的。

2、生殖道内有炎症。精液如果持续呈黄色，可能是生殖道内有炎症如前列腺炎、胆囊炎等；如果前列腺出现炎症感染的话，精液也会受到感染，应及时去医院就医。

二、保持“精力”的方法

1、改变不良生活习惯。

不抽烟、不喝酒、不熬夜，减少上网时间。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，所以建议青壮年最好晚上12点前睡觉。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

2、有节制和健康的性生活。

青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

3、放松心情，调整好心态。

随着生活、工作节奏的加快，人们锻炼身体的时间越来越少，机体抵抗力也越来越差。尤其是男性生活压力较大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。

4、注意性器官卫生，少穿牛仔裤。紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降。另外，每天睡前清洗外部有利健康。

5、加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

总之，精液颜色是精子质量的重要判断指标，同时也是影响男性性能力强弱的重要因素，男性在性生活中如出现精子发黄的现象，应及时的发现原因，做好相应调整，如有需要去医院就医，这样才能保障自身身体健康同时提高性生活质量，使夫妻都能够幸福。