教你看面部自测肾虚

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医网摘要: 日常生活中我们经常听说补肾补肾,很多人都认为补肾是男人的专利,女性朋友不需要补肾,这是一种错误的想法。不管男性还是女性,都会引起肾虚,需要及时补肾。日常生活中怎么样才能知道自己是否肾虚呢?小编给大家分享一下教你看面部自测肾虚和肾气不足的药膳方,一起来看看吧!

  教你看面部自测肾虚
 
  1、脸部
 
  肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下,青少年时期该色部会出现发青的现象,年龄慢慢增长,这个部位的青色就会被周围的红润影响,到老年的时候,取而代之的是淡淡的灰色。
 
  虚热,也就是肾阴虚的患者,颧骨周围出现灰黑色,傍晚呈现淡红色,严重时会变成斑;
 
  虚寒,也就是肾阳虚的患者,嘴角的两边可能出现灰黑色,同时伴有腰酸或四肢发凉。
 
  肾虚的女人除了脸部出现灰黑色变化外,肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况,当然这种情况出现的时候就很严重了。
 
  2、耳朵
 
  中医说,肾开窍于耳,肾脏病严重的体征还有耳朵缩小,而嘴巴周围出现灰黑色是恶兆,发现时要及时就医。
 
  3、舌头
 
  肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少,而肾阳虚的人不同的是,他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。
 
  4、眼睛
 
  双目炯炯有神是肾精气充足的表现,而精气不足时,在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈,我们称为老年环,是衰老的标志。
 
  肾气不足的药膳方:
 
  1、猪腰核桃补肾汤:
 
  猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克,晚2次服食、饮汤。
 
  适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

  2、海参杞参汤:
 
  海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。
 
  功能:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
 
  3、肉苁蓉羊肾汤:
 
  肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。
 
  功效:补肾,益精,壮阳。 主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。
 
  4、海参煲鸭汤:
 
  海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
 
  功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
 
  不管男性女性出现肾虚就是及时补肾,希望通过本篇文章的学习大家可以学会自测肾虚的方法,肾虚的朋友可以选择上述药膳,补补正在亏空的肾脏。

本文来源: http://man.ew86.com/a/20160913/1407274.html

责任编辑:骆凤春

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