男性补肾可以吃水果餐和药膳
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- 2016/6/16 来源：99健康
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医网摘要：男性肾虚的话，其体质也会变弱，性能力也会下降，因此男性在平时应该多吃一些补肾的食物。水果餐以及药膳都可以用来补肾。
山萸核桃粥
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2——3次。偏养肾气。
芡实煮老鸭
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1——2餐。偏养肾阳。
栗子粥
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2——3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3——4餐。偏养肾气。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20160616/1352420.html
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